ダッシュ

来月からの試合に向けて土日の練習メニューを強化。
朝
・10kmランニング
・腹筋と広背筋の筋トレ

夕
・2km先の野球場までランニング
・野球場の周りのランニングコースで100mダッシュ×15本
・電柱にミドルキックで脛強化