いぶ

年末のため道場は休館だが鍵を預かっているので本日もキック自主練習。

休日だったのでいつもより1時間も早く道場を開けて準備運動。
今日は結局S君しか来なかったのでマンツーマンで練習。

メニュー
ロープ 20min
ストレッチ 15min
サーキット 3R
シャドー 4R
パンチミット 3R
キックミット 3R
ローキック 2R
フリーミット 2R
スパーリング 3R
シャドー 2R

いつもより1時間練習時間が長かったのでメチャ疲れた・・・

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深夜にTBSで「Dynamite!!」の特集をやっていた。
中学生の藤鬥嘩裟が労働基準の問題で欠場が決まったらしい。
「やれんのか！」のエメリヤーエンコ・ヒョードル vs. チェ・ホンマン、三崎和雄 vs. 秋山成勲に限り「Dynamite!!」で放送されるらしい・・・

メリークリスマス!! 押忍 (｡･｀ω´･｡)