水

テコンドークラスの日。
今日は先生が仕事で休みのため、自分が指導。

少年部は何をやろうか考えた結果、寒いのでジャンプや走ったりして楽しく体を温めようと思い
・マットを使って飛び横蹴り
・道場の端から端までをリレーダッシュ
子供たちは楽しんでいたが最後の方は異様にハシャギだし纏まりがつかなくった・・・
最後の最後だけは全体で基本蹴りと型でしっかり締めて何とか終了。

青年部は審査を受けるS君の課題を一緒に行った後、組み手を1min*6Rこなす。
その後は、ミット蹴りを常に動き1min*4R行う。
常に動いてスピード重視の組み手＆ミット蹴りのため疲れた～。

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今年から練習中の水分補給時の飲物を「ミネラルウォーター」に変えた。
去年まではスポーツ飲料にしていたがどうも甘すぎるのでやめた。
ミネラルウォーターに変えてから、汗がべとつかなくなった気がする・・・
その影響で普段の食事の際もミネラルウォーターを飲んでいる(スーパーで安いし家計は助かる)

押忍 (｡･｀ω´･｡)