Tシャツ

試合まで19日。

うちのジムのTシャツができた。


表


後

来月の試合は選手・応援団ともにこのTシャツを着る。

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昨日(月曜日)は自主練習。

1R=3min
メニューは以下。
ロープ 15min
ストレッチ 15min
サーキットトレーニング 3R
シャドー 4R
ミット打ち パンチ2R キック2R フリー2R
スパー 7R

うちのジムは天井が低いのでサンドバックが吊るせない。
サンドバックがあればもう少しメニューが増えるんだが。

ジムの様子

押忍 (｡･｀ω´･｡)