体脂肪

試合まで後23日。

昨日はtkdの日。

前半の1時間半は少年部の指導で主に白帯に審査の課題を教えた。
型は何とか「合格」でも約束組み手と基本蹴りは「不合格」かな・・・
次回の審査まで後2ヶ月あるので、後は反復練習あるのみ・・・

後半は青年部練習。
人数が少なかったため、基本動作・基本蹴り・型をみっちり練習。
普段はここまでやらないので体が疲れた。

全体練習終了後は来月の試合に向けたシャドーを念入りに行った後、筋トレを行う。

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全体練習で汗をかいたのでTシャツを着替えたときに先生に、
「おっ！ いい体に仕上がってきたな」
を言われた。
昔に比べて筋トレの時間は少なくなったが、サーキットとミット打ちのおかげかもしれない・・・

今度体脂肪を測ってみよう(10％以下はあるかな・・・)

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昨日の全日本キックの60kg級トーナメントを制覇したのは山本真弘選手！！
あの大月選手のパンチもらっても倒れないほどのシンの強さだったらしい・・
見に行きたかったな～。

押忍 (｡･｀ω´･｡)