もりっちのブログ

戦歴(2012/12/23時点)

・ITFテコンドー(黒帯取得以降) 55戦29勝26敗

・キックボクシング（アマチュア） 16戦7勝9敗

・キックボクシング（プロ） 6戦5勝1敗(2KO)

タイトル歴

・全日本テコンドー選手権大会第18・19回組手ライト級 3位

・格斗打撃オルタナティブ大会ver.4 グローブ部門軽量級優勝

・格斗打撃オルタナティブ大会ver.3 グローブ部門軽量級 3位

今後の試合

・ITFテコンドー

・キックボクシング

5/18 ウォーキング

出稽古が休みなったので予定変更して1.5時間ウォーキング
途中途中で踵浮かしてふくらはぎ強化

ウォーキング中はドラクエウォーク

・ストレッチ
・3分間走
12.5km/h 13km/h 13.5km/h
・ラットプルダウン 5セット
・腹筋ローラー 10×2セット
・ストレッチ

今週は木曜日も3分間走を木曜もやる予定なので3本にしておく
3分間走終了後、家に着くまで汗止まらなかった

トレーニング日誌として再開

午前中は雨のため、雨が止んだ午後2時から息子君を連れて階段ダッシュ
・1段ずつ×4本
・1段飛ばし×4本

雨上がりで蒸し暑く多発汗
体が重くあきらかに体重増加した模様・・・
プチ減量を決めた