今日はこれまでのダイエットの体験談をお話したいと思います
実は私、小学生のトキにはすでに60㌔を越え高校卒業してから最高70キロまで太ってしまいました
みんなには若いからだよ。20歳にはやせるよと言われましたが、痩せる気配もなく時は進んで行きました。
ある時、片思いの人に遠回しにデブといわれようやくダイエットを決意しました
それまでにも、ジムで毎日５時間休まず運動したり、毎日豆腐、サラダといった食事をしたり、と長続きするわけのなくリバウンド生活をしてきました。
というかとにかくダイエットをすると決めた途端無性にいろんなものが恋しくなり結局ダイエットできませんでした。
そこで毎日できなおかつ簡単な方法を考え編み出したのが、ながら運動です
歯を磨きながらヒップアップ体操（左右交互に50回ずつ足あげ）
化粧水、乳液をつけながらスクワット100回（時間がかかるため肌にも良い）
テレビを観ながらウエストシェイプ。ヒップアップ。太もも引き締め。
そんなかんじでやっていたら結構無理せず18キロ痩せました
ニキビがひどっかった肌もおかげで後も残らずキレイに
人によって個人差はあると思うので効果がない場合すいません
ちなみに私は１０年続けてます
近くにやり方もアップします