タンパク質を摂ろう。

ちょっと

肥えたので…

ダイエットを意識しています。

タンパク質中心の

朝ごはん。

手前から

黒米入り金芽米

ぬか漬けきゅうり

ニラ玉

豚ロースの塩麹焼き

トマト

キャベツと油揚げのお味噌汁

写真以外には

亜麻仁油入り納豆です。

食後は

バナナ1/2入り

きなこヨーグルト。

出来るだけ

甘いものは避ける予定w