ステマじゃないから安心して
運動前にフォースコリー飲んでます
ご飯食べてエネルギーとった後にこれ飲んで30分有酸素運動、30分筋トレ、20分ストレッチして、腹筋して終わりました
私はサプリオタクというか、生理前とかホルモンかなり崩れやすいのでイソフラボン、むくみを取る漢方とかを持ち歩いてます
ビタミンB MIXはマジで必須
お酒飲んだ後に炭水化物食べたくならん？その現象抑えるし、生理前とかにも良いよ。
PMS 症状がかなりひどめ。
ひどいひとは
ビタミン取って鉄分とって、むくみを取る漢方飲んで、イソフラボン飲むと落ち着く(あくまで私の場合)
痩せたら整形し直すんだ
とりあえず今はダイエットを頑張る
間食、買い食いをなるべくしないこと
寝る前に起きた時にお湯
炭水化物は運動前のみ
しゃーがんばろ
ブスでデブより、痩せててブスの方がまだマシやんね
がんばる