関西在住、夫、息子、娘
50代サレ妻から会話術カウンセラー
森田めぐみです。
単身赴任の夫に不倫・離婚宣告されて地獄に堕ちた私が三年後に再構築。
サレ妻に向けて幸せ会話術を使ったカウンセリングを提供中
【資格】日本メンタル ファンデーション認定コーチ
GWはとっても危険。
周りはとっても楽しそう。
家族でお出かけや旅行。
そんなときどうしても
夫の不倫を思い出して
悲しくなっちゃう
昔の私もそうでした。
でもね、実際危険なのは
夫じゃなくてあなたなの！！
どうしてですか？
どうして私が危険なの？
それはどんどん不安が
膨らんでいっちゃうから
わかるのその気持ち。
過去の出来事や
実際にあった事実。
悲しみや苦しみが
思い出されてモヤモヤしちゃう。
そして不安になる。
せっかくの休みなのに
全然楽しめない。
その気持ちわかるけど
そこから抜け出そうよ
GWは危険！！そこから抜け出す方法
①GWに不倫していたその出来事は過去
現在進行期中は別として本来その
あなたが思っているものは過去。
あえて今の現実をしっかりと見る。
過去に振り回されないこと
②もしそうだったらどうする？
自分の軸を決めておく
もしもう一度
同じことが起こったら・・・
自分の気持ちを確かめておく
➂周りの人は人、自分と比べない
楽しそう幸せそう、そう見えても
事実はそうとは限らない
それに今あなたは不幸せなの？
自分の今あるものをしっかりと見て
④今の感情をちゃんと言葉にする
何が嫌なのか、何がモヤモヤするのか
何が悲しいのか、どんな気持ちなのか
自分と対話してしっかり言語化する。
自分と向き合えるのは自分だけだよ
えっこんなことなんですか
そう思うかもしれないけど・・・
結構みんなここを
見失っちゃうんだよね
まずほとんどの不安は
現実にならない
なのにその不安から妄想が
広がってさらに過去と結びつく。
その気持ちはわかるんだよ。
私もそうだったから
つらいよね、悲しいよね
でもはっきり言って
その時間がもったいない
せっかくの休みをそんな
時間に使ってほしくないの。
もし悲しみでいっぱいなら
私がお話をお伺いします。
どうすればいいのか
わからないのなら。
まずあなたが心地よくなる
ものをやってみて。
楽しいワクワクするもの
まず自分に与えてあげよう
今はモヤモヤしていて
悲しくてもこれからは
変えていけるんだよ
この瞬間からあなたが
何かを始めれば現実が
変わるんだから
えっ今の私ですか？
私は私なりにGWを楽しんでいます。
夫は仕事が忙しくて今年も帰ってきません
だったら私が行くことに
不安は0じゃないけれど今あるもの
自分の気持ちとしっかり向き合えているから
GWは危険じゃなくなってきました。
もし不安で不安で仕方がない
この悲しみがどうしようもない
よかったらこのGW
あなたの話をじっくりお伺い
させていただきます
気持ちを吐き出すだけで少しは
楽になりますからね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつも読んでくださってありがとうございます。
感謝を込めて
森田めぐみ
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夫婦関係修復のポイントは今の状態を知る
今がどんな状態かそれをしっかり
把握するために本来の夫婦の相性を知る。
そうすると必ずここを変えていったらいい
そういうポイントが見つかります
見つかったらそこを修正していきます。
必要なのはお2人の生年月日だけ
夫：1968年8月31日
妻：1970年4月29日
時間差はありますが必ず夫婦関係は変わります。
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