※タイトル変更してみました（5/29）
最近すっかり暑くなりましたね
こないだの土日は、大阪はもうすっかり夏のようでした。暑いー
そこで必須なのは日焼け止めだと思います。
めちゃくちゃおすすめの物があるんです。
以前書いたと思いますが、今、女性と子どもの栄養や健康の促進、啓蒙などをしている団体をプラボノ（ボランティア）で手伝っているのですが、そこで知った情報です。
ビタミンDは、カルシウムを体内に取り込む時に必要な栄養素。骨を強くするには、必須栄養素なので、成長期の子どもには絶対必要な栄養素。
しかも何かを食べるというのではなく、日光を浴びるだけで作られる素晴らしい栄養素なんです。
そうタダです！
すごいですよね
ただ1つ落とし穴が
なんと日焼け止め塗ると、日光に当たってもビタミンDほとんど作られなくなるそうなんです
でも日焼け止め塗らないとか、考えられないですよね。
そこでおすすめなのがこのソーラーＤという日焼け止めです。
どーん‼️
ソーラーＤのメーカーの人でも何でもないですが、めっちゃおすすめです！
紫外線大国オーストラリアで開発された日焼け止めで、紫外線には細かく分けると肌に悪い影響を与える波長とビタミンDを作るための波長は別らしくて、肌に悪い影響を与える波長だけブロックして、ビタミンDはそのまま作られるという素晴らしい商品なんです。
赤ちゃん（生後6ヶ月）や子どもも使えますよ
詳しくはメーカーのHPを見てくださいね！
子どもに日焼け止めを塗っている方もいると思いますが、子どもに日焼け止め塗るならこれ1択だと思います。
私も使っていますが、伸びも良いし、ベタつかないし、白くもならず、石鹸で落とせるとても使いやすい日焼け止めです
私はアトピーでかなりの敏感肌ですが、使えています◎
骨密度を増やせるのって20歳頃までなんです。
だから子どもの内にいかに骨密度を高くしておくかが、超大事‼️
それってたぶん親の役割ですよね。
ビタミンDめっちゃ大切ですー‼️
もちろんママ世代も大事です。
妊娠、出産、授乳でかなりの量のカルシウムを赤ちゃんに取られてます。
出産による骨粗鬆症というのも最近問題になってます。
出産以降の腰痛ある人などはちょっと気にかけても良いかもです。
意識して、ビタミンDとっていきましょう！
サプリでビタミンDを取る時は、ビタミンKもセットになっているものを◎
直接iHerbで買う方は、良かったら私の紹介コード使ってください
お得にお買い物できます
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