健康で幸福な人生のために・・・
もりさわ整骨院、院長、森沢政明です。
今朝は冷えましたね。
急に寒くなるので気をつけましょう。
米は太る。と言ってご飯を食べずに
パスタやスィーツ、ピザやチョコレートで
お腹を満たしている人も多いようですが
本末転倒です。
大正時代の女性は、ご飯を1日6杯、平均食べていたそうです。
それで肥満の人はいませんでした。
ご飯が肥満の原因ではないということです。
質の高い主食、油脂の少ない食事をしましょう。
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