『健全なる体を心がける者は、完全なる排泄を心がけねばならない』
実際、女性の50%以上が便秘で悩んでいるそうです。
しっかり食物繊維の摂れる食事をしましょう。
甘いものや冷たいものには気をつけましょう。
画像はネットからお借りしました。
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