食事改善のポイントは、カタカナからひらがなへ
パンに納豆で味噌汁という方もいましたが
通常は、主食がパンになると、副食は
ハムエッグに、サラダにマヨネーズ、ドレッシング
というように、カタカナはカタカナを呼びます。
主食が米になると、味噌汁に納豆というように
添加物や油脂類を減らせます。
ひらがな料理中心にしましょう。
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