毎日暑い日が続きます。少し動いただけで
汗が出ますね。
コーヒーや、緑茶を飲んでいるから水分補給できていると
思っていますと利尿作用で入った分以上に排泄してしまう
場合もあります。カフェインのない水分補給をしましょう。
ミネラル塩も忘れずに・・・
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