運動してますか?20歳が100パーセントとすると
毎年1パーセントずつ減少する筋肉は70歳では
50パーセントになってしまうということです。
金さん銀さんが、80歳を過ぎてから運動したように
いくつになっても筋肉強化はできます。
毎日続けましょう。
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