おはようございます。水分を沢山とれば血液サラサラと
思っている人も多いですが、飲むタイミングが大切です。
間違った取り方は、
先日、食事に行ったら隣の高校生が、店の人に
頼んで大きなコップに氷をたっぷり入れて
3、4杯がぶがぶ水を飲みながら食事をしていました。
そんな食事の仕方をしていたら、消化不良になって
胃腸に負担がかかります。
水は常温で空腹時に飲む。
食事時は水分をできるだけ止めて、よく噛み
唾液をたっぷり出して食事をすること。
梅干しやごま塩などで唾液を出やすくすることも
とても有効です。
沢山飲めばいいということではありません。
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