現代病の多くは、血液ドロドロです。
玉ねぎ食べればいいとか、塩は控えめとか
いろんな情報が氾濫しています。
一番は油脂を減らすことでしょう。必須脂肪酸と言いますが
ゴマにも大豆にも米にも含まれます。
減塩しただけでは変わりません。正しい情報が必要です。
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