🌱森のめぐみ助産院🌱
開業しています
オーストリア🇦🇹在住
助産師もりえです
ブログの訪問ありがとうございます♪
妊娠中から産後3ヶ月までのママへ
継続的なオンラインでのフォロー、
カラダを健康に整えていく
オンラインレッスンを
マンツーマンで行っています
得意分野は
整体的観点からのセルフケア。
妊娠・出産・産後を前向きに
楽しく過ごせるように
ママと赤ちゃんに寄り添います
こんにちは
南ドイツにある
ノイシュバンシュタイン城に
行ってまいりました✨
シンデレラ城のモデルともなっている
このお城🏰
今回の投稿は、
妊婦さんと産後ママ必見の内容です！！
以前、インスタで産後1ヶ月頃
赤ちゃんと両親連れて行ったという記事を見て
めっちゃモヤモヤしたことが
あるのですが
なぜモヤモヤしたのか？！
1️⃣産後は寝てないといかん
2️⃣産後は寝てないといかん
3️⃣産後は寝てないといかん
あ、全部寝てないといかん、でした🤣🤣🤣
なんで寝てないといけないのか！！
1️⃣骨盤や靭帯がゆるゆる
2️⃣炎症や傷が治癒途中
（交通事故直後のようなカラダですよ）
3️⃣起き上がると内臓が重力で落ちてくる
（産後はお腹やおしもなど体の痛みで姿勢が悪い）
⇨内臓が骨盤の中に落ちてくる
⇨骨盤が元の位置に戻らなくなる
⇨内臓機能低下（内臓は正しい位置だから力を発揮します）⇨色々な体調不良に陥る
⇨骨盤が元の位置に締りにくくなる
⇨産後太りへ
産後推奨する過ごし方は、
✴︎寝る
✴︎ご飯を食べる
✴︎トイレに行く
✴︎授乳や赤ちゃんの世話
だけ！！！！
家事はできるだけしないでほしいし、
起き上がった時間分横になって休んでほしい。
（⇧無理だよ！って思考停止しないでね
まずはそういうもんなのか！と事実を知ってね）
そんな意識でいるから、
まさか旅行にいくなんて！！！
それは身体を大切にしてなさすぎて！！
そして、その場所が！！！
ノイシュバンシュタイン城だなんて😭😭
というアンビリバボー‥！！
歩く場所多いし、
基本山の上で坂だし。
馬車やバスもあるにはあるけど、
全部ではないし、
産後でなくても荷物や赤ちゃん連れは
絶対に疲れるー😇
城の中には階段もたくさん。
新生児くらいの赤ちゃんは
首も据わっていないから
横抱きメインにする必要があります。
（縦抱きにすると首への負担が尋常じゃないです！できるだけやめてください🙈）
ドイツで出産をして両親はヘルプのために
日本に来てくれたと思うから（そう信じてる）
この旅行は両親も止めてほしかったなぁ😓
と、思ったのでした。
産後無理したことで、
その負荷は後からじわじわきます。
産後ってアドレナリンが出るし
なんか謎に元気なことも多いんだけど、
だからこそ！
意識して休んでほしいと思う。
出産したから
じゃあ休みます！
後よろしく！
なんて急に言っても無理だから
妊娠期からそんな産後が送れるように
準備が必要なのですねー！！
城の感想も書いておくと🤣
ノイシュバンシュタイン城は
本当に美しく、ため息が出ました。
崖っぷちに建ってて間近で見ると怖い。
地震がないからできる建て方だなぁ、と。
⇧そして、あの城のバルコニーからの眺めは
こんな感じ。
ノイシュバンシュタイン城は、こんな立派だけど
趣味で建てられたお城なんですって。
ルートヴィヒ2世の趣味嗜好でできた
建築家ではなく、舞台美術を手掛ける方が
デザインしたお城。
ルートヴィヒ2世、
エニアグラムでいうとタイプ4w3なんだろうな。
（個性的なアーティストタイプ）
美へのこだわりと儚さ
コンプレックスの塊感がすごかった。
お城を作ることになった経緯や
中断された理由などのストーリーが
なかなか興味深いです。
ありえんやろ！って感じです🤣🤣
お城への入場は予約必須です。
日本語のオーディオガイドあるので、
ぜひ聞きながらまわってみてください😊✨
中での写真は撮るの禁止なので、
入った人しかわからない
こだわりがたくさん詰まっています
ミュンヘンから電車でフュッセンまで2時間ほど。
フュッセンからバスで城の駐車場まで10分ほど。
そこから城までの坂道
歩くと40分〜1時間くらいかな‥
娘と歩いたから時間かかりました🤣
やっぱり日本人に人気みたいで、
日本人が多かったです。
帰りの電車は、
まさかの日本人に囲まれて
前には若い男の子のノリ
後ろには女子大生の弾丸トークで
久しぶりに日本感を味わいました😂😂
産後以外に訪れるには
とってもお勧めですよ🤣✨✨
ざっくばらんな
ノイシュバンシュタイン城旅行記
と産後の養生のお話でした
最後までお読みいただき、
ありがとうございます
妊娠を通してココロとカラダと向き合い、
出産を満足のいくものに。
そして産後の回復を早めて育児を
少しでも前向きに楽しくスタート♪
そんな痒いところに手が届く
サポートを届けたいと思います
15分のお試しセッションも行っていますよ♪
【オンラインレッスンができる時間】
日本時間 17:00-23:30
オーストリア時間 9:00-14:30
とことんココロとカラダを大切に、
たくさん楽しく身のある学びをして
元気な産後を迎えましょう
✴︎現在公式LINEは欧州使えないので
登録されても返信ができません😓💦
2024年5月以降には日本に帰国するので
返信ができると思います🙏✨
よかったらご登録くださいね♡
【私のMission】
ママの心と身体を整えることで
笑顔と優しさが循環し、
子どもたちが安心して
のびのびと生きられる社会にすること
妊娠出産を通して健康に★my助産師もりえ
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笑顔の輝くママに。
Mori no
Megumi
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