開院しており患者様は西宮からはもちろん、
芦屋・尼崎・伊丹・神戸などの遠方から
日常生活の動作で負傷した方や、
交通事故で痛めた方も多く来院されています。
今回は、外反母趾について紹介したいと思います。
なぜ、紹介しようと思ったのか？
外反母趾で悩まれている方が多いと知ったからです。
というのも、女性では平均２６％
( ６０代 ⇢ ３３.６％ ５０代 ⇢ ２５％ ４０代 ⇢ １９.６％ ) の方が
靴擦れ ( 平均２７.７％ ) に次いで悩まされています。
外反母趾のセルフチェック
⇢ A4程度の紙を用意して、その上に足を置きます。
⇢ 定規を使って、まず母指のラインを引き
足の内側のラインを引き、２本のラインがつくる角度
( 外反母趾角 ) を分度器で測ってみましょう。
⇢ ５～８度が正常で、
１５度以上の場合に、外反母趾と判定されます。
家族との、話題にでもなれば光栄です。
外反母趾の原因は？
歩き方 ： 最近は、ヒールやパンプスなどの足を圧迫
する靴を履いているのは大人だけでなく、小中学生
の子供の外反母趾が以前より、よく見られます。
なぜ、ヒールなどを履かない子供に見られるのか？
この原因として考えられるのは足の筋肉の未発達
靴で足を覆い、足指を使って踏ん張らず、
足の付け根で歩いてしまうので足底筋が発達せず
親指の付け根が曲がってしまうと考えられます。
靴 ： ヒールや緩い靴、パンプスなど、
「 脱げやすい靴 」 は外反母趾の原因になります。
脱げやすい靴を履いているときは、無意識のうちに
脱げないよう足指を上げたり、指を縮めて歩いて
しまいがちだからです。指の浮いた状態 ( 指揚げ足 )
だと当然、指の力が地面に伝わらず、その分、
親指の付け根への負担が大きくなり、親指の付け根の
骨 ( 中足骨 ) が出っ張ってしまい外反母趾に。
運動不足
最後に！
次回のブログでは、外反母趾を未然に
予防をしてくれる簡単なマッサージを紹介したいと思います。
ぜひ、女性の方には 特に、見ていただきたいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
もし、気になられた点や、疑問に思われた点がありましたら
ぜひ、気軽にご質問くださいね♪