盛喜接骨院は、土日祝日も２２時まで
開院しており患者様は西宮からはもちろん、
芦屋・尼崎・伊丹・神戸などの遠方から
日常生活の動作で負傷した方や、
交通事故で痛めた方も多く来院されています。
３月初めから、姿勢について書いてきた
んですが今回のブログでは、靴底の減り方から分かる
歩き方の特徴や原因について書きたいと思います。
なぜ、紹介しようと思ったのか？
というのも、次回のブログから数回に分けて
正しい歩き方と姿勢について書こうと思っています！！
そこでなんですが、正しい歩き方や姿勢を知って
頂く前に、なぜ、靴の擦り減り方が人それぞれ違うのか
を、知ってもらいたいと思ったからです。
靴の減り方から分かる特徴！
かかとの外側が減る ⇢ O脚やガニ股
太ももの内側の筋肉が減っている可能性が高いです。
それが原因で腰痛や膝の痛みにつながることも。
かかとの内側が減る ⇢ X脚や内股の傾向
踵と小指の付け根で体重を支えるので、タコや魚の目
が出来たり、腰痛の原因になることもあります。
血液の循環が悪く冷え性にもなりやすいので、ご注意！
かかと ( 左右片方だけ ) が減る ⇢ 骨盤の歪みの恐れ
身体や骨盤の歪みの可能性があります。
かかと ( 内側 . 外側 ) が減る ⇢ 腹筋と背筋の衰え
踵から着地して、足裏全体を引きずるような歩き方を
している人に多い傾向があり、姿勢が好ましくなく、猫背で
歩いてる方に多い傾向があります。
つま先が減る ⇢ 外反母趾の可能性も
親指の付け根付近だけがよく減っているので
あれば、あまり問題ありませんが つま先全体が減っている
ようでしたら、常につま先に体重をかけて、
踏み込むように歩いてしまっていることになります。
なので、外反母趾になりやすいです。
ぜひ、ご自分の靴やご家族の靴も見てみてください ♪
( 家族や友達との会話のネタにでもなれば、幸いです )
最後に！
かかとが擦り減っている方へ
歩き方を変えるのは大変だと思います。
ですが、歩き方を正しくするだけで靴も長持ちしますし、何より
身体の痛みから解放される可能性も、あります。
なので、気にかけるだけでもご自身にとって少なからず変わる
と思うので、ぜひ、頑張ってみてください！！
かかとが擦り減ってなかった方へ
かかと全体を使って綺麗に歩けています。
理想的な歩き方が出来ていますので、ぜひ、その歩き方を
キープするよう頑張ってくださいね！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
もし、気になられた点や、疑問に思われた点がありましたら
ぜひ、気軽にご質問くださいね！♪