飯日記

なんとか続いております。

おとついは
朝
バナナヨーグルトジュース
夜
うどんとミニドリア
野球を久々したので筋肉痛です。

昨日は、
朝
バナナ半分

昼
からい坦々麺（カプサイシンたっぷり）ヌードルとおむすび

夜
家でオリジナル牛丼1杯分とみそ汁+ヨーグルト攻め





今日の朝
バナナ1本

昼
和食でご飯1杯分　（カロリーでは600位かな）

こんな感じでなんとか今週もがんばるぞ～

10日のご飯

朝
バナナ1本

昼
チキンなんばん定食

カロリー的に１日1500以下だよな

夜はなぜか食べなくても大丈夫でした☆

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9日のご飯

朝
食パン1枚

昼
カプサイシン豊富麻婆丼
ごぼうサラダ
味噌汁

夜
八宝菜パスタ
食パン1枚

少しずつカロリー減らしてます☆

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