なんかね、私、太りやすいから(;_;)
夕食抜き始めて、もうすぐ３年ですかね。
ある日、ジーンズはいたらね、お尻の肉がプニって気になったんですよ(;_;)
で、それまで子供の頃から運動ばっかりしてたし、デビューしても、まぁ踊ることも多かったし(^_^;)舞台やってるとエネルギー使うし、食べてました。毎日がっつり(>_<)
でも年齢と共に消費エネルギーも減るし、これといった運動もしないし、さすがにヤバイと思ったわけです(+_+)
てっとり早いのは、食べない！だけど若い頃ものすごいダイエットして、身体がボロボロになったこともあるし、まったく食べないダイエットは、永遠には続けられない。
スポーツもこのままやったら、このままの脂肪が筋肉になってしまう。
色々考えて、夜はお風呂に入るくらいでカロリー消費しないし、夜だけ抜こうかな。という結論に達しました(^^)
でもね、夜の付き合いは減りました(;_;)
最近は夜食べるとわかっていると、昼で調整します(^_-)
ちなみに朝は、食パン一枚とブラックのコーヒーをマグカップで三杯は飲みます(^_^;)
本当は朝、野菜サラダとかフルーツをとればいいんだけど、サラダは喉を通りません(;_;)
フルーツも元々あんまり好きではないので、まぁ、あればグレープフルーツくらい。
旅行くと朝からいっぱい食べるんだけどね(^_^;)
食パンも真っ白ではなく、玄米パンとか五穀パンとかです。
バターやマーガリンが入っていないものを食べます(^O^)
乳製品が大嫌いなの(^_^;)ってか、食べられないんです(-_-;)
昼ご飯に命をかけてます(*^_^*)
森川美穂