頭のタッチで不安やイライラをデトックス
アクセスバーズ®ファシリテーター
もりじゅんです
自分の声を聞いていますか？
声 ＝ 本音
アクセスバーズをやる前のもりじゅんは
言いたいことも言えず悶々とする日々を過ごす
ことが多かったです。
顔だけ見ると、キツそうだから
「言いたいことハッキリ言えてるでしょ」って
よく言われてたけど、それが言えなかったの。
不安・不満・怒り・寂しさ・悲しさ…
それらを全～部、自分の中に押し込んで蓋をしてきた。
「これを言ったら何て思われるだろう？」
「これを言ったら嫌われちゃうんじゃないか？」
なんて、いっつも人の目を気にしていた…
傷付きたくないから、嫌われたくないから
迷惑をかけたくないから
一見、自分を守っているようだけど、実は
自分に「我慢」という制限を作ってしまったのね。
少しずつですが人の目が気にならなくなり、
先ず自分を大切に出来るようになったの
自分の本音が言えたとき、凄く気持ちが軽くなるの…
そうすると自分が居心地いいことが分かってきた。
本音が言えないで蓋をすることって自分を見ないで
蔑ろにしているってこと。
自分の気持ちに嘘はつきたくないし正直でいたい。
少しずつでいいから、
自分の本音を聞いてあげてください。
「本当はどうしたい？」
「ホントに？」
自分の本音が、気持ちが言えたときのスッキリ感を
感じてみて
悶々としているものがなくなると、柔らかい表情に
変わってくるの…
相手のことなんて気にしない
先ずは自分を大切にね 💕
