体調全快！！

理由はわかりませんが、少し体調が悪かったですが今日は三日ぶりのトレーニング！

ジムはボイラーの点検らしくプールは使えないし、病み上がりなので今日は軽めにトレーニング！

ますは、バイクでいつも通り岡山空港方面から吉備高原に向けて！今日はダラダラ走ろうと決めていましたが、やはり実際乗ると追い込んじゃいます。上りはゆっくり上るとホントに遅いので！ｗｗｗ
車も少ない道なので下りは５０キロくらいでビューンっと帰ってきて、2時間の実走を終え、すぐにランへ！この頃は日差しも出てきて気持ちよかったですねー！ジンジンくる感じたまりません！ｗｗｗ
ランは12キロコースに神社の２００段階段5往復を加えるコース！！今年はこの階段練習を結構行い、結果がランにどう反映されるかが楽しみです！山バイクの後は大腿四頭筋にも効いてるのがわかるのでイイ感じです！自分の課題は心拍というよりは筋力不足、ひいては、バイク＋ランの組み合わせでの持久的筋力が課題なので、のこり3か月はブリックランをどんどん入れて持久力をつけていく！これが課題です！

GWも終了しましたね！後半は風邪で寝込んでましたが、練習もたくさんできたし楽しい連休でした！明日から、また大学と塾講師とトライアスロンと盛りだくさんで頑張っていきまーっす！

今日の練習中の一幕。山大好き！
 
古い携帯なので画質の悪さはすみませんorz


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疲れがたまると体に起きること

みなさんは体に疲れがたまると何が起きますか？

頭痛がする、気分が乗らない、お腹が緩くなる、いろいろあると思います！

ちなみの僕は、疲れがたまるとたまに微熱が出ますｗｗｗ

しっかり寝ればすぐに治るのですから慣れたもんですｗ

でも男は熱に弱いらしいので、熱はしんどいですよねー！

女性は熱に強いと聞きますが、それは実際正しい気がします！

以前、実家で生活していた頃、母親がインフルエンザにかかって３９度くらいの熱が出てまし
た。

当時、自分は高校生で野球部だったので夜以外ほとんど家にはいなかったのですが、さすがに帰りに買い物などはして帰ると伝え、休んでもらってることとしました。

しかしながら、実家にはわんこを飼っているのです、部活が終わって帰宅し１９時くらいでしょうか、わんこの散歩に行こうと思ったらわんこの姿がいません。

もしや・・・・・・そのもしやです。

しばらくすると、わんこと母親が帰ってきました！

僕「熱は下がったの？？」

母「え・・・３９度くらいあるよー！」

僕「え？？大丈夫なん？」

母「だって、〇〇（わんこの名前）の散歩行かなきゃ可哀そうだから！」

僕「・・・・・・・・・」

母「ごはん作ってるから！お風呂に入って寝るわー！」

僕「あ・・・・ありがとう。おやすみ」

当時１７歳の自分にも理解できました。母親の強さとはこういうことかと。

現在疲れからか、激しい運動はできそうにないので、夜から軽くランニングに行くらいにしておきます！

明日からまたがんばりまーっす！


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久しぶりの更新

別になにか理由があって更新できなかったわけではありません！

ただの怠慢です！ｗｗｗ

しかしながら練習はしてましたー！

８月に広島県である、さぎしまトライアスロンにもエントリー予定で、楽しみですねー！

これで５月から９月までの間、６月を除いて大会にエントリーできてご満悦です！

トライアスロンをしている知り合いに聞くと、さぎしまトライアスロンは１０時スタートらしく

スタート時間には３５度くらいまで気温が上がってるみたいなのでゾクゾクしますねー！

デジカメでも新調して、今年からは大会の様子を写真に納めていきます！ブログでもちょくちょくアップできたらいいですね！

最近、楽しかった練習があります！

先週の土曜日の話ですが、ランの練習会でのメンバーの一部と２０キロペース走りしました。

僕は以前ハーフマラソンに出たことがありますが、記録は１時間２２分です。

そのペース走の設定タイムがキロ３分５０秒くらいだったので、レースペースより断然速かったんですよねー、今年は故障のためにマラソンは出られませんでしたから、その記録は一年前のものですが、自分にとっては未知のスピードで、とても楽しめました！完走できたので自信も付きました！

これからはスイムとバイクを中心にあと３か月頑張っていけたらと思っています！

ブログはしっかり更新します！できるだけ、たぶん・・・


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今日は暑かったー！

今日は休日恒例のバイクでの峠攻めへレッツゴー！

距離は７０キロ、しかしなが終始坂・・坂・・坂・・

斜度も１０％を越える区間も多く、大腿四頭筋大爆発ですｗ

しかも、今日の岡山は晴天であり、結構気温も上がってたようで、

久しぶりに、ぐったりするほどに疲れましたｗ

山奥の車もほとんど走らない道なのにも関わらず幅寄せされたりして

泣きそうにもなりながら、なんとか帰宅ｗ

帰って、ブリックランを5キロして、筋トレをして終了！

今日は宮古島トライアスロンがあったようで、僕のあこがれの大分県の

トライアスリートの方も上位で無事完走をしていたみたいです！！

いつかは宮古島で上位に入れるような選手になりたいですなー！

今年はショートで実践を積んで来年あたりから、ロングにも参戦できたら

とういう作戦！！まだまだ精神修行は続いていく！

明日の筋肉痛が怖いですが、今日はしっかり伸ばして寝よう！

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温かくなってきました！

昨日はひさしぶりにランの練習会だったのですが

かなり温かくて、冬の練習よりだいぶ汗が出るようになり

シーズン到来という感じですね！

今年は、暑さになれるために、去年さぼりがちだった

気温が高い中での練習を今年はしっかりしたいですね

キツイですが、頑張ります！

新生活が始まって一週間くらいたちましたね！

自分は環境適応能力がそこまで高くない方なので、

新生活が始まると最初の一週間はかなり疲れてしまします！

ストレスもたまったりしますが、そういう時は、何も考えず

走ったり、泳いだり、そうすればくっすり寝られるので、

そうすることにしてます！

何か趣味があると、こういう時はホントに助かります！

運動は精神安定剤のようなものですねｗｗｗ

これからもがんばっていきます！！

４月１０日　Ｒ・・・１５キロ　Ｓ・・・１．５キロ
４月１１日　Ｓ・・・２．０キロ

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