「どうしてもやる気がおきない・・・・・・」
「やらなくちゃいけないことはわかってるんだけど・・・・・・」
ということは、長く勉強を続けていると
誰にでもあることです。
しかし、脳科学的に言うと、
やる気は「やらないと」起きないそうです。
この点は「海馬―脳は疲れない―」に
詳しく書かれてありますが、
やる気のスイッチである脳の側坐核という場所は、
やらないとやる気にならないそうです。
「でも、そのやる気が起きないんだよ！」
と言われる方もいるかもしれません。
確かにその通りです。
ですが、やる気が起きない→やらないとやる気は起きない
→でもそのやる気が起きない・・・・・・
こうなるとマトリョーシカみたいな話になってしまいますね。
ですから、やる気が起きないときはまず、
とりあえず、机に向かってみましょう。
それからすることは何でもいいです。
暗記カードを作るもよし、
とりあえずテキストを開いてみるのもよし、
六法を音読してみるのもよし、
もう何でもいいのです。
「脳から変えるダメな自分」という本には、
できるだけ手足を使う、
または音読や簡単な計算問題を解いてみる、
つまり脳の血流を良くする行動が
ベターだと書かれてありますが、
個人的な経験から言うと、
机に向かった後はもう何してもいい、
というふうに割り切って考えた方がいいと思います。
大体、やる気がでないときというのは、
疲労が蓄積していたり、
毎日毎日勉強の繰り返しで飽き飽きしていたりと、
体や感情の問題のほうが大きいと思うのです。
そんな時に無理やりやる気を起こしたって、
すぐにバテてしまいます。
もちろん、だからといって毎日、
「やる気が起きない」を理由に、
机に向かって漫画を読んでいいわけではありません。
あくまで、「どーーーしてもやる気が起きない」
ときのための対処法です。
どーーーしてもやる気が起きないときは、
一度試してみてください。
肝心なのは、「とりあえず机に向かうこと」です。