週中のインターバル。
昨年の夏ごろから少しずつ始めて、最初は300M×6本ぐらいで辛かったのが、今では600M×4本まで伸びるようになった。
300M×12本までは比較的余裕で走れるようになったが、1000Mをキロ4分で走るインターバルではスピードが持たない。
筋持久力が足りない？のだと思い少しずつ距離を伸ばしているところ。
辛い。
けど、その辛い中で1本でも多く走れるか。
体の声を聴きながら、無理をしないけれども苦しい中でもがく。
夏までにはなんとか、キロ4で1000Mを走りたい＞＜
体とは純粋でとても面白い。
質の高い（ダラダラ走るとか、苦しくて本来想定しているスピードが全然でないとかではなく）トレーニングを積むと、その通り体は反応しようとする。
インタバールトレーニングもきっと、確実に効果を生んでくれるはず。。。
