筋トレ96日目（下半身）

【下半身筋トレ】

バーベルスクワット 67・5×3 ※次回アップ

バーベルデッドリフト 62・5×3 ※次回アップ

ダンベルランジ 20×3 ※次回アップ

ワンアームダンベルロウ 22・5×3 ※次回アップ

チンニング 10×3

サイドベント 22×3

腹筋 22×3

ラン10分

つらい。

下半身はとにかくつらい。

ランジの後は、まじ足パンパン…

後1ヶ月追い込みまくろう！