こんにちは～(*゜▽゜ノノ゛☆←ちょっと元気めに言ってみた。
本日守口店の芝野です。
いや～、今日は蒸し暑い。。。
朝からお客様のレッスンで自分がトレーニングしてるわけでは
ないのに、こんな日にヒー●テックなんか着てるもんだから、
ひとり汗だくになってました
さて、話は変わりまして、
今日は、世の男性が待ちに待った年に一度のアノ日ですねぇ
朝から、そわそわ、
や、夕べからそわそわ、
今もそわそわしてる方、多いのでは？？
でも、最近では、女性から男性へ…という感じでも
なくなってきてるようですね。
『友チョコ』
『自分チョコ』
など、お友達同士で交換したり、
自分へのご褒美としてチョコを買ったりするようですね！
確かに、世の女性は、チョコ好きな人多いですし、
あげるよりもらう方が嬉しいって人も多いかも？
チョコというと、ダイエットの敵！みたいに思われがちですが、
カカオ含有量や量を守って食べれば、
決してそんなこともないです。
ポイントは、カカオ含有量が70％以上のもの。
チョコレートの原材料になるカカオには、たくさんの栄養素が含まれています。
脂質や糖質、炭水化物なども入っているのですが、カルシウム、
マグネシウム、ビタミンE、ミネラル、食物繊維なども豊富に含まれています。
さらにうれしいのは、カカオにはポリフェノールが、
赤ワインよりもたくさん含まれているということ！
ポリフェノールは、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、
高血圧や動脈硬化を予防、抗菌作用や血糖値を下げる効果があります。
強い抗酸化力を持っているので、お肌の細胞の老化を防ぎ、
しみ、しわなどのエイジングにも効果が期待できるのです。
皆さん、カカオ含有量70％以上のチョコを
‘チョコ’っと食べてみませんか？
はい、今日もやっちまいました～（笑）
ご予約＆体験レッスンのご連絡お待ちしています
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