健康診断結果と悪玉コレステロール | 美容ディーラー営業 コスモ森田のブログ

美容ディーラー営業 コスモ森田のブログ

美容ディーラーCOSMO他

HOLISTIC CURESホリスティックキュアーズ、
CREATE IONクレイツ、Moroccanoilモロッカンオイルや、セミナー情報、そして革新的かつ問題解決となる情報をご提案すべく日々活動中。

{03B22491-7878-47F6-A570-B35C0B6437DC}


今年の健康診断の結果が。


昨年の記事


ではオールAで、最後に
来年は数値をより良いものに…
みたいな事をのたまわってました。


しかし、オールAとはならず、B数値がひとつ。

うーん。

{9CC36481-412E-40C5-8528-2096ECFB087B}

{F515E5D0-078F-4B96-BE39-156EBF33CD08}

これですねー原因

{4F45B110-9BC5-4DA6-9A3F-F69FC6C20A6D}

LDLコレステロールとかいうやつが今年多かったようです。


調べてみると、これは血管の壁に蓄積し、動脈硬化を起こし脳梗塞や心臓病の原因になる。

重要なやつですね。

いわゆる悪玉コレステロールってやつのようです。

よく聞くやつですね。



牛や豚の脂身、バター、チーズなどの動物性脂肪に多く含まれてるよう。

今年、肉を取りすぎたのかなぁ〜(T ^ T)


逆に、これを下げる作用のものとしては、

不飽和脂肪酸といわれる、オリーブオイルやなたね油、魚油を、多く取るべきとのこと。


つまり、動物性を控えて植物性や魚類の脂を取るように気をつける?
という事ですかね。

あとはトランス脂肪酸が含まれるアイスや菓子パン、チョコなどを控えるべきと。


言ってもBなので、まだ大丈夫なのかもしれませんが、下がったのは間違い無いので気をつけようと思います。


まぁしかし、こういう数値を出して、前年までの比較も出て、何が危険に近づいてて、どんな病気の可能性があって、どう改善すべきか、とわかるので健康診断はすべきだなぁと改めて感じましたね^_^