2日目の途中、結構調子がよかったので、
今回、初の3日やってみるか⁉︎
と思ったんですが、昨日の夜から頭が偉く重くなり、「これはアカンわ」と断念。
いろんなファスティングサイトとか見ても、48時間以上の断食は医師の相談が好ましいです、とか書いてあったしな...
無理は駄目です。
そもそも健康法ですからね^ ^
つーか、広島まで往復したGWの修了直後とか、身体に負担もでかかったよう(ｰｰ;)
そしてファスティング明けの今朝、こんかいもしっかり出てくれました。
昨日おとといと何も食べてないのに出ました、おそらく宿便。
(汚い話ですみませんm(_ _)m)
とりあえず腹回りもスッキリです^_^
で、今日復食期間を意識して、優しいワカメうどんで^ - ^
ファスティング後はこれに限ります。
