「産前産後ママの健康診断vol.3」
一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師・理学療法士のモリエ〈MORIE PARK〉@東京です
八王子開催の過去2回は
募集開始から3時間余りで
15枠満席、キャンセル待ち多数の
人気企画です(๑˃̵ᴗ˂̵)
全てのメニューを個別対応にて
・計測
・結果説明
・セルフケア指導
・相談
までしっかり行います
メニュー詳細↓↓①骨盤計測
国内に数台しかない骨盤計測器を使います。
骨盤の歪み・広がり・ねじれを左右前後で数値化しますので、身長や産後経過年数を加味した標準サイズからどれくらい違うかがわかります。産前は出産に向けて骨盤を固定させるための靭帯が徐々に緩み、赤ちゃんがズドンと乗ります。出産では赤ちゃんは骨盤をこじ開けながら出てきます。産後はこの開いた骨盤と育児という偏った姿勢が多い生活を続けるため骨盤の歪みや広がりが治りにくく、周りの筋肉にもアンバランスがうまれます。骨盤の歪みや広がり・ねじれを作っているのは、日常生活の過ごし方やクセにあります。どんなに治療を繰り返しても、これを改めないと繰り返してしまうだけ。お金や時間を使わずにご自分で予防改善できるようにセルフケアをお伝えします。
妊娠期、お腹の前にある腹直筋は15cmも引き伸ばされます。腹直筋離開とは、図のように腹部の中心で左右の腹筋をつないでいる白い線状の部分(白線)が横に伸びて薄くなり、左右の腹筋が離れて開いた状態になることをいいます。20年ほど前までは妊娠後期～産後数か月の女性以外にはほとんど見られませんでしたが、最近では、産後数年経過している、もしくは妊娠したことのない女性にまで見られるようになってきました。妊娠期にこれが悪化すると分娩時のいきみが困難になったり最悪の場合膣分娩が難しくなります。産後の方は、下腹部がぽっこりして治らなかったり、腹筋が使いにくい状況を作るので悪い姿勢をつくり、腰痛など二次的な症状を引き起こします。産後ママ向けにこれを助長するような間違ったトレーニングを指導している人も多いのが現状です。解離の状況を確認して、あなたに合った正しいケア・トレーニング方法をお伝えします。
③姿勢チェック
産前産後のトラブルの多くは、姿勢に起因しています。産前は赤ちゃんが大きくなるにつれ重心の位置が変わります。身体を支えるための筋肉のバランスも変化します。その癖がついたまま産後に突入した、エア妊婦さんをよく見かけます。さらに、そこに産後の育児特有の負担が加えられ、おばさん体型は仕上がります笑。これは産後のトラブル3大症状である肩こり・タレパイ・腰痛などを引き起こします。健康で美しい身体を作るために姿勢は1番大切です。
④マイナートラブルチェック
おっぱいトラブル、肩こり、頭痛、腰痛、腱鞘炎、尿もれ、生理不順他。様々な症状をチェックしてセルフケアをお伝えします。
⑤その他相談
親子カフェMAHALOHA様とのコラボ特価で
スペシャルドリンク付き！！
1300円
この機会にぜひ！！
お一人お一人にしっかりお伝えしたいので
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MORIE PARK
リハビリテーションの国家資格「理学療法士」としての知識と経験を活かし、産前産後を中心とした全ての女性のココロとカラダの健康をサポートします
✳︎開催クラス✳︎
ただいま産休中につき定期クラスはお休みしてます( ；∀；)4月から本格始動の予定です
●産後トータルケアクラス
●赤ちゃん連れOK！バランスボールクラス
●マタニティースローエクササイズクラス
●ホルモンコントロールクラス
●アクティブシニアクラス
✳︎ご相談いただける内容✳︎
●産前産後のカラダについて
●妊活について
●産後のトラブルについて
(肩こり・腰痛・おっぱい・尿もれ・体型変化など)
●セルフケアについて
●骨盤ベルトや抱っこ紐の選び方使い方
●赤ちゃん・子どもの発達相談
●更年期障害
✳︎開催講座✳︎
●一般社団法人体力メンテナンス協会 各種資格養成講座
●産後プロフェッショナル講座
●産前産後健康診断
●マタニティーママお茶会
●産後トラブル解決お茶会
●各種セルフケア講座
●抱っこ紐・骨盤ベルト相談会
●赤ちゃん発達相談
お問い合わせ
TEL:08056693566
MAIL: moriepark@gmail.com