「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」
年頭にあたって豊年を祈願し
どんなトレーニングよりも
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子どものころに祖母から教えられました
この七草をお粥にして
1月7日に食べる七草粥の習慣は
江戸時代に広まったそうです
「今年も家族みんなが元気で暮らせますように」
と無病息災を祈って七草粥を食べるそうです
七草はいわば日本のハーブ
これを胃腸に負担がかからないお粥で食べます
正月疲れの胃腸の回復にはちょうどよいですね
お正月の暴飲暴食の負担を軽くするには
七草粥だけじゃなくて身体作りも不可欠！！
新年を迎えました
背中を伸ばして
アゴを引き
凛とした姿勢を心がけませんか？
日頃の姿勢を正しくすることが
健康にもボディーメイクにも効果的です
食事と正しい姿勢
身体を思いやる行動は
自分や家族を大切にすること
頑張らないと続けられないようなものではなく
無理なく続けていけることを！！
健康な身体と心を
手に入れる一年にしてください(*^ω^*)
MORIE PARK
リハビリテーションの国家資格「理学療法士」としての知識と経験を活かし、産前産後を中心とした全ての女性のココロとカラダの健康をサポートします
✳︎開催クラス✳︎
ただいま産休中につき定期クラスはお休みしてます( ；∀；)4月から本格始動の予定です
●産後トータルケアクラス
●赤ちゃん連れOK！バランスボールクラス
●マタニティースローエクササイズクラス
●ホルモンコントロールクラス
●アクティブシニアクラス
✳︎ご相談いただける内容✳︎
●産前産後のカラダについて
●妊活について
●産後のトラブルについて
(肩こり・腰痛・おっぱい・尿もれ・体型変化など)
●セルフケアについて
●骨盤ベルトや抱っこ紐の選び方使い方
●赤ちゃん・子どもの発達相談
●更年期障害
✳︎開催講座✳︎
●一般社団法人体力メンテナンス協会 各種資格養成講座
●産後プロフェッショナル講座
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