今日も日勤でしたぁ
めちゃめちゃ忙しくて、お昼休憩も20分くらいだったよぉ
もしかしたら、お昼食べられないかもぉ～って感じだったんだけど、
食べないのはまずいっ
っと思い、
なんとか休憩入ってちゃんと食べました
ちょっと思ったのが、
今までだったら、お腹空いたからお昼食べた～い
だったのが、
今は・・・
「食べないと代謝落ちる～」
「食べないと体内のアミノ酸レベル落ちる～」って
思うようになってる・・・私
なんか、こわっ
さてさて、今日の食事
朝ごはん
チョコプロ（無脂肪
割）
ヨーグルト
お昼ごはん
ふすまパン2個
かにかまブロッコリー
豚ヒレ肉とキャベツときのこのスチーム蒸し（ぽん酢
）
仕事終わって～、今日はジムお休みだから、私の有酸素運動もお休み～
夜ごはん
納豆とゆでたまご
わかめスープ
明日も日勤のはずだったんだけど、急な勤務変更で、明日は夜勤になったぁ
夜勤になると、食事バランス乱れやすいから、ほんと嫌だぁ
今週は日勤だけの予定だったから、安定して食事とれる～って思ってたのに
なんとか明日乗り切ろう～