ぐちゃぐちゃ。

最近食事がぐちゃぐちゃ

気持ちもなんか、どよ～んだし

きょうは夜勤明けだったから、

朝は

プロテイン

昼前に、スルメとほたて貝ひも食べた

お昼は

もやしと鳥肉

きゅーりドレッシング和え

納豆とゆで卵

デザートに

ゼリーを、もーいっこ食べちゃった

間食にナッツも食べてまったよ

午後はジムに行って、

40分歩いて

30分自転車～

ほいで、夕食

刺し身こんにゃく

ゆで卵二個

粒ジュレ

もぉ～

ダメとわかってるけど

食べ過ぎだよーーーーー