HSPって知ってますか？

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HSPって知ってますか？ 私もここ数年の間に知ったのですが、HSPだという方から直接話を聞いて 知ることとなりました。 最近HSPの方からのご相談を受けるので書いておきます。 HSPとはハイリーセンシティブパーソンの略で、 刺激に対して非常に敏感で、繊細な気質をもって生まれた人、という意味です。 感受性が強いため、他人の感情が気になりやすく、ストレスを感じやすい傾向があります。 病気ではなく、気質です。 今では4〜5人のうち1人はいるとも言われています。 最近ではロンドンブーツの淳さんも 自らHSPであることを発言され 話題となりました。 病気ではないですが、人よりも細かい事が気になったり周りの人の感情に敏感なため、本人が生きづらいと感じる事があるということ、そしてそれに対して周囲の正しい理解がまだまだ少ないという点がツライところではないかと思います。 また、HSPで感じる生きづらさから、うつ病に発展することもあるそうです。それはHSPうつと言います。 HSPの方からお話を聞いて みなさんが共通して仰るのは 「自分が気になることや不安に思う事を周囲に伝えた時に、そんな事気にするなよ、とか、スルーしなよ、と言われるのだけど、気にしないって事が出来ないからツライんだ」そうです 彼らが気になる事を物理的に解決出来ることが一番いいですが、 それが出来なくても、気になっているという気持ちをきちんと受け止める、 認める、寄り添うことが出来たらいいなと思います。 これはHSPじゃない方との人間関係でも全てに共通することで、相手を変えようとしない、ただ聞いてあげる、受け止めるって事がいかに大事かと言うことを痛感します。 もし周りに、ちょっとこだわりが強かったり、人が気づかないような細かな事に気づいたり、気になる事が多い人がいたら、HSPかもしれません。 どうぞそのこだわりや気になる事を正そうとせず、そのまま受け止める事をおすすめします。 HSPの人だけではなく、 私たち全員が安心して生きていける 自分の思いを話しやすい環境を作っていきたいですね。 自分の自戒の意味もこめて 書き留めておきます どうか皆様暖かくして 素敵な週末をお過ごし下さいね

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