森子です！
外は曇り空…なんだかパッとしないね。
今日は今までやってきた
効果が出なかったダイエット方法を書きますね！
甲状腺機能低下症になってから
ブクブク太っていった私。
元々美容の仕事をしていて
お洋服が大好きな私は
それはそれはショックで
できることを試していました。
が、効果がでない。
もしかしてらもっともっと続けたら
効果があったかもしれないけど、
私の中ではこれはやっても
無駄だなと判断したので
やめてしまったことや
効果が今ひとつだったものを紹介します。
まずは
ウォーキング
これは1ヶ月間続けました！
最初の２週間は1時間歩いて、
最後の２週間は物足りなくなって
30分歩いて30分軽く走ってました。
体力はつくだろうと思ってたけど、
朝起きたらダルくて重くて起き上がれない日も
相変わらずだし、
筋肉がついて体脂肪が減るかと期待したけど
ちょっとも減らず。
寧ろ体重は増えて泣きました。
なんで？って。
今思うと、もしかしたら筋肉はついて
むくみはとれなかったから増えたのかな？
とも思うんですが…
それか、1ヶ月じゃダメだったのかもしれない。
今度はもっと長く続けたいなと思います。
リンパマッサージ
週に1回通って３ヶ月やりました。
が、1キロも減らず。
むくみもその日は少しとれるんだけど、
翌日にはもう戻ってる。
気持ち良いし、癒やされるんだけど、
ガシガシ流してもらってるんだけど、
結果が一向に出なくて、
セラピストさんも首を傾げる感じ。
３ヶ月でやめちゃいました。
もっと続けてもこれは意味なかったと思うね。
汗はかくんだけどな〜
鎖骨周りのリンパが流れる場所が
一向に開かないとか言ってたな。
残念。時々癒やしで行くぶんにはいいかも。
エステサロン
30万円も払って週1回4ヶ月通いました。
が、まったく効果出ず。
リンパ流したりハイフもやりました。
ビフォーアフターを毎回撮るんだけど
セラピストまた首を傾げる感じ。
こっちも30万円も払ってるから
絶対効果があると思って通ってるのに
効果が出なくて悲しくなり家で泣いてました。
甲状腺機能低下症のむくみは
リンパドレナージュやハイフなんかじゃ
やっつけられない特殊なものなんだと
わかりました。
1dayクレンズ
よく広告とかで流れてくるこういうやつ
みたことないですか？
私はこれを3回ほどやりました。
１週間チャレンジするもので、
真ん中の4日目だけ
丸1日付属のスムージーを5回かな？飲んで
断食するっていうやつです。
効果としては、2キロくらいは痩せます。
その後1キロくらい増えちゃうけど
マイナス1キロをキープできるかな。
エステもリンパもウォーキング1ヶ月も
1キロも減らないのに、これは減ります。
でも1キロだけね。
１週間で1キロだから良い感じです。
でも連続2ヶ月（月1）でやっても
2キロ減るわけではなかったです。
ただ、この断食は
胃をリセットするのには最高で
気に入ってます。
食べ過ぎちゃうと太るのは当たり前だし、
それを減らせないのが
甲状腺機能低下症だと思うので、
時々胃をリセットして
一度に食べる量を少なくするのは大切だなと。
だからこれはまた今度やろうと思います。
ダイエットの効果はないと思うので書きました。
ということで3年間でやってきたことです。
甲状腺機能低下症になると
やっぱり痩せられないんだなと実感。
頑張ってるんだけどね。
でもしばらく頑張らずに
約一年過ごしてきたので（妊娠出産で）、
これから頑張ろうと思います！
長いのに最後まで
お読みいただきありがとうございました