2023年1月のブログです。
実は何気に健康に気を遣ってます。
食べ物、運動…
睡眠は職業柄、どうしてもバラバラの時間だったり、夜中に起きる感じになったり、あまり安定した睡眠をとることが出来ません。
食事は、たまに好きなものをバァーって食べる事もありますが、家族が考えて作ってくれるので、管理して貰ってます。
運動は年齢を重ねるごとに故意的に運動しないと、どんどん運動量が減りますね。
そして負荷の多い運動をいきなりすると、昔に比べてかなり怪我します。
せっかくやる気満々でやってても、怪我したらその部分はお休みになっちゃうので…
そんな中散歩は、一気に歩き過ぎなければ、かなり良い運動で気分転換にもなるし凄く効率の良いものだなぁと思ってます。
ようには散歩が趣味の１つって事です
そんな訳で、わりと近所に良い散歩コースがあったので歩いて行きます。
個人的にちょっとジブリっぽい？
ホントよく出来てる散歩コース。
景色が良いです。
散歩するにも、車通りが多かったり、歩道が狭かったりすると歩きずらかったりしますよね。
ここは横浜市都筑区の散歩コースですが、よくここまで考えて作ったなと個人的に思うくらいの散歩コースですね。
住宅街の間も綺麗に散歩コースになっており、そのまま公園を通ってみたいな良くできた造りになっています。
考えた人、造った人にお礼を言いたいですね。
ありがとうございます。
そんな感じでちょこちょこウォーキングもしていきたいと思ってます。
ちなみに今は、左足、左手痛めてます。
トレーニングミスで自分のせいなんですけどね。
トレーニングされる方は自分の身体に合わせて、上手に焦らずやって下さいね。