お早うございます。💖
実は、目的があって、始めたファスティングが、今日で7日目！です。
一昨日のクックも、私だけ、水のみ💖【苦笑】
今回は、真剣に、リバウンドしないダイエットしようと思い、【ファスティングマイスター】という、資格まで、取ってやっています。💖そのおかげで色々、健康に関して学んでいます。💖
今日は、7日目なので、4日間の完全断食が終わり、断食のあとの回復食に入ります。💖
まず、今朝は、大根をアムウエイの、白だしと、梅干しで煮たのと！お水。2リットル。
お昼は、大好きなスムージーとサラダ。断食にはミネラルバランスが大切らしいです。
そして、回復食は、酵素たっぷりの【まごわやさしいこ】の食事と、甘酒、塩麹、醤油麹、ビタミンミネラル意識しています。
皆さまも、今日も、最高の一日をお過ごしください💖
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綺麗で美味しくて、酵素たっぷりの、
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