兄☆補完食25日目

25日間　朝


・豆腐粥 25g

・ほうれん草のりんごあえ 15g


豆腐粥
おかゆ15g、コープ冷凍豆腐10gを解凍し裏ごししたもの、BF和風出汁を混ぜ合わさる


ほうれん草のりんごあえ
ほうれん草ペースト10g、りんごペースト5gを混ぜ合わせる



25日目　昼


・さつまいも粥　15g

・ツナ野菜　15g


さつまいも粥
おかゆ10gとさつまいもペースト5gを混ぜ合わせる


ツナ野菜
ツナペースト5g、コープ５種の緑黄色野菜キューブ1個、BF和風だしを混ぜ合わせる