わかって、
しまったかも。
背中バキバキの
原因。。。
それは、
なんと、
それは、
多分
夏くらいから始めた、
お腹ひっこめ作戦の
腹筋！！！
な気がしてきました。笑
足の膝を三角に立て、
寝転がり
そのまま、
上半身を、起こしたまま
10秒キープ！
その起こしたままの状態から
腹筋を
10回し、
そのままの状態で
身体を右にねじって
10秒キープ！
またまた
そのままの状態で
今度は
身体を左にねじって
10秒キープ！
これをですね、
毎日、
夜のお風呂入る前や、
寝る前に
しておりました。
もしや？
これか？