No.4188
深々と
降り続く
雪
景色が
モノクロに…
おはようございます♪
〜
休ませる
〜
今日のリハ文字は
『休ませる』
昨日は一日中腰痛に悩まされた。
ガッツリトレーニングの中に6種類の腹筋が含まれる。
元々分離滑り症なので腹筋を鍛えるのはマストです。
中2の時に歩けないほどの痛みで発覚依頼腹筋は鍛えている^ ^
ところがやり過ぎ…
特にひねりを伴う動きは痛みを呼ぶ場合がある。
久々に痛めてしまった…
と言うことで…
今日は大人しく身体を『休ませる』ことにしました^ ^;
今治しておかないと大変なことになるのは明確です。
しっかり休ませ治します♪
さぁ〜今日も元気^ ^
素敵な出逢いと気づきを
『休ませる』
ことから♪
皆さま
ご安全に❗️
ご健康に❗️
人生一度きり、日日是好日❗️
By "giving rest" to wonderful encounters and realizations.