夜ご飯はお弁当を作って出かけました
煮卵の作り置きは便利ですね
チキンも下味をつけて冷凍しておいたもの
他の家族は煮卵入りのラーメンでした🍜
パーソナルトレーニングで背中のトレ
もうすっかり暗くなるのがはやく
スミスマシンにぶら下がって
大の苦手なチンニングをやって
苦しみました😅
けっこうおしゃれな街なのに
私は何をやっているのだろうと…ふと
笑いそうになりました😂
体重はいやいやながら測りました
いや💦ほんと…実感
筋トレはしてる
してるのにしてないみたいな身体
『身体に張りがない』
『吐いてないよね』
『細いのが素敵ではないよ』
『ちゃんと重量重くしてトレしてる？』
先生の言葉は何気に刺さります😭
筋トレをきっちりしても
吐いたら意味がない
身体は動くのをやめてしまうし
私はほぼ全てを吐けてしまうから…
未消化のものは全てムダにして
体脂肪率だけ下がらない😥
もう吐きたくない‼️
心から思った日でした
身体を変えたい‼️
難しい病気ですけどお薬や人生や生活
きちんと丁寧に向き合って
筋肉つけたいです💪
パーソナルの前にプロテインを切らして
いる事に気がついて
急ぎでこれを持ってクルマに飛び乗りました
ちょっとタンパク少な目のやつだと
あとで気が付きました💦
明日は新しいジムの見学です
気分変わるとよいな☺️
読んで下さってありがとうございました😊