「忙しい日々を少しだけ豊かにするヒント」

こんばんは☆



龍遣いMori Ryuです🐉



本日は「忙しい日々を少しだけ豊かにするヒント」を伝えていこうと思います。



毎日仕事や家事、予定に追われていると、気がつけば一日があっという間に終わってしまうことがありますよね。



「何かをしなければ」と焦る気持ちはわかりますが、ときには「何もしない時間」を持つことも大切だと感じます。



・何も考えない時間の効果



何も考えない時間というと、少しもったいない気がするかもしれません。



でも、その「空白」の時間こそが、私たちの心に余裕を作ってくれるのです。



たとえば、朝のコーヒーを飲みながらぼーっと窓の外を眺めたり、お風呂でお湯の感触に集中したり。



そんな瞬間が、頭の中でぐるぐる回っていた思考をリセットし、新しいアイデアやエネルギーを生み出すきっかけになります。



・具体的な取り入れ方



スマホを置く時間を作る。



ついスマホに手を伸ばしてしまう時間を意識的に減らしてみましょう。



ベッドに入る前の10分間でもいいので、スマホを置き、ただリラックスする時間を過ごします。



「何もしない時間」をスケジュールに入れる。



忙しい日々の中でも、あえて「何もしない時間」をスケジュールに入れるのも一つの方法です。



「この30分間は何もしない」と決めることで、その時間を心の休息として楽しむことができます。



自然の中で過ごす。



緑の多い場所でただ座って風を感じたり、鳥の声に耳を傾けたりするだけでも心が落ち着きます。



これも立派な「何もしない時間」です。



忙しさの中で「何もしていない自分」を許すのは難しいかもしれません。



でも、その時間が実は一番価値のある時間かもしれないと、少しだけ思い出してみてくださいね。



忙しい日々にちょっとしたゆとりを加えることで、あなたの毎日がもっと豊かになるはずです。



龍🐉さんありがとう❗



ご覧頂きありがとうございました☆

愛してます♥