ダイエットの続きのお話です
かくさないでって何を
体型を
自分に自信の無い部分
ってワンピース
や大きめなトップス
で
カバーしちゃうんですよね
いやいや。。。。。
ダメです
あえてそこは
タイトなジーンズ
にぴったりTシャツ
で！自分がダボダボの服を着ている時よりも
ウエスト
ヒップ
脚
に、かなり意識は集中して体が勝手に緊張してしまるんです
本当です。
ウエストなんかはお腹を四六時中（朝から夜まで）コントラクションで
ひっこめていると
あらまぁ
お腹が割れた
３キロ痩せた
って事になります
簡単に聴こえるけれど効果はあらわれます。
まずはここから始めてみて下さい
あ
これだけ実行して簡単にはシェイプアップはなりません！
ここからがスタートです。
メインダイエットに補助する感じ
ファイト
