なんだか女性にとって（男性もかな）、「ダイエット」って言葉は
一生つきまといそう。。。。
ダイエットに関する質問は沢山ありますしね。
私も３、４年前までは、今より１０キロも体重があったんですよ
留学中で食生活も日本食では無かったし、
ストレスもあった為か食べてばかりでした。
今は自分の中でベストな体重、サイズです。
でも、ミスユニバース期間中はサイズ管理に厳しかった
ドレスが入らなくなったり
写真に写ると実際よりサイズが大きく見えたり。。。
なので
毎朝ジムに行き（義務）
パーソナルトレーナー付きで体重を管理されていました
でも私にはジムで走ったりダンベルを上げる運動は
合っていなかったのです
逆に体重が増えてしまった
鍛えた後はお腹が空いて動いた倍を食べて逆効果
そこで！
ダンスの授業に変更！
２週間で５キロ落とせました
な～んだ早くこうすれば良かった～
皆さん、人それぞれ体系が違う様に、
自分に合うダイエット方法も人それぞれ。
流行のダイエット法に流されず
まずは自分の生活を思い出してみてください
朝は何を食べています
ランチ
ディナー
運動してます
とりあえず紙に書き出してみてください
そしたら次は具体的なダイエット法（りよ流）をお教えしますね