本日はお休みです
月曜日１ヶ月振りの
練習でした
外には雪
の小さな山があちらこちらに
ドームの中は温度こそ低いですが雪はなし
土の感触を確かめ
ながらの練習でした
最初の２時間
は軽めのメニューですよ
ランニング
から始まりキャッチボールと
軽めのノックとフリー打撃でした
何と体が動くこれが災難の始まりでした
休憩は後の練習を力入れすぎで
やってしまいました筋肉痛じゃないよ
腰です腰
グランドの土の下がコンクリート
張り切りすぎて腰に疲労が溜まったみたい
今日は静かに腰のケアを・・・