こんにちは。
めばえの森代表
中島 春奈（なかしま はるな）です。
旧姓：森 春奈
体力指導士養成講座のご案内です。
「みなさん、勉強は好きですか？」
中高の講演に行かせてもらう際
生徒さんによく尋ねる質問です。
勉強と聞くと
学校で習うような
数学、化学、英語のような
「教科」をイメージする方が多いですが
私が尋ねている勉強とは、
「興味のあることを学ぶこと」
です。
興味を探すポイントは
私は日常の困りごとにあると思っています。
私が助産師の勉強を
したいと思った理由は
私自身が
生理不順、婦人科受診
ピルの内服
先生とのコミュニケーション不足
といった経験を通して
すごく困ったし
悔しい思いをしたから。
勉強で学び得る知識が
「自分事」として繋がった瞬間に
勉強が大好きになる
のではないかと思っています。
私はもともと
看護師の資格を持っているので
身体の機能やしくみを既に学んでいます。
ですが、その知識を
いかに自分事として
日常生活の困りごとに当てはめ
理解するか。
私はそれは
「体力指導士」の勉強を通して
学び得たスキルです。
看護師の資格を持っていても
この資格の勉強は
めちゃめちゃおもしろいし
何より
医療職の資格をもっていない方も
日常の困りごとに対応し、
解決の糸口を探れるだけの
知識がつきます！
世の中たくさんの資格がありますが
自分が健康になって
家族が健康になって
社会問題も解消できる資格って
そう多くないはずです！！
体力指導士は、そんな資格です。
ココロとカラダの仕組みを理解し
加齢やストレス、生活習慣などで
エネルギー物質の生成に支障をきたしたり
減少することによる不調を取り戻す
または改善させることができる
オリジナルメソッドが学べます。
様々な方に向け
エクササイズ指導や講座を
開催できるようになりますよ。
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一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士養成講座
◉カリキュラム◉
①体力メンテナンスとは
有酸素運動の効果/ＡＴＰと身体の関係
運動の効果/恒常性・体温・免疫
血圧/脈拍（図り方、有酸素運動との関係)
社会の動向と全国人口の動向
国民生活を支える社会保障
日本人の死因の変化
体力メンテナンス協会の活動とは
知ってて得する豆知識
②解剖学 基礎Ⅰ
正しい姿勢とは
骨・関節・靭帯・筋肉の理解
知ってて得する豆知識
③解剖学 基礎Ⅱ
内臓の理解/循環器系
心疾患注意点/泌尿器・生殖器系
呼吸器系/消化器系
④呼吸
呼吸/横隔膜と呼吸の関係
呼吸と自律神経の関係
呼吸法/（ペルヴィス呼吸）
鼻呼吸の有効性
⑤脳の活性化
脳/脳内メンテナンスワーク
脳内ワーク/ワークシート
⑥自律神経メンテナンス、リンパ
自律神経/リンパ（むくみ）
セルフケア方法紹介
⑦ホルモンのはたらきと変化
ホルモン/成長ホルモン/女性ホルモン
男性ホルモン/知って得する豆知識
⑧ココロの病気
鬱病について/鬱病の主な症状と治療法
⑨プチ不調について
プチ不調について
肩こり・肩こりのセルフケア
腰痛・腰痛のセルフケア
股関節・股関節のセルフケア
知っててトクする豆知識
⑩小児
小児の体力低下について
成長ホルモン/メラトニン
小児エクササイズ
バランスボールキッズプログラム
⑪メタボリックシンドローム・生活習慣病・ロコモ・乳がん
メタボリックシンドローム・生活習慣病
ロコモティブ症候群/乳がん
⑫高齢者・介護予防について
高齢者・高齢者エクササイズ
介護予防/コグニサイズ
【日時】
3時間 × 全13回プログラム
に加え、協会本部の事前講習があります。
毎月第3水曜日13:00〜15:00
年2回土曜開催あり
【方法】
開催場所、方法はご相談ください。
遠方でもzoomなどの無料アプリを使用し
オンライン受講が可能です。
オンラインでもしっかりと
資格取得に向けてフォローさせて頂いております＊
【受講料】
323,400円（税、教科書代込み）
受講料は分割も可能です。ご相談下さい。
【認定試験】
筆記75分＋1人15分程度実技試験あり
オンライン対応あり
毎月第1土曜日13:00〜
認定試験合格後
協会本部オリエンテーションに参加し
一般社団法人体力メンテナンス協会へ
登録が必要です。
毎月試験翌々週水曜日10:00〜12:00
年2回土曜開催あり
【その他資格認定に関し必要な費用】
受講料の他・認定試験 15,500円
ディプロマ代 15,500円が別途かかります。
・協会登録費用
協会入会金 20,400 円
※協会初回登録時のみ。
(OR受講後2週間以内のお手続きで支払い免除)
・協会年会費 24,500 円
※毎年5月更新
(入会月によって月割り)
私は、小中高での性教育の授業の
講師としても活動しているのですが
授業内容を考える際は
体力指導士で学んだスキルを活かしています。
ご自身の既存の資格＋αの
スキルアップとしても
ご活用いただけます。
気になる方は
ぜひお気軽にお問合せくださいね
（＾＾）
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
@島根
助産師 中島 春奈
(なかしま はるな)
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