おはようございます、、、一昨日は走友会自主練、、、今朝は新７キロ実験５日目です。。。
スロージョグの記事を様々拝読すると適切なペースはキロ８位と。。。私も実感しています、、、まだまだ僅か５日ですが、、、体重が僅かながら減っていく。。。そして１０キロ走ってもガーミン君提案のリカバリータイムは２４時間を超えない（一昨日のデータ）。。。ってことは、、、キロ８位ならもっと走って良いってことで。。。
７月から妻が仕事を始めたので、、、朝が少し忙しくて、、、わんジョグも５時には帰宅してます。。。なら、、、三時半起床を少し早めて距離を伸ばすかなーーー