７キロ実験七日目

　おはようございます、、、心の問題はまだまだ解決してませんが取り合えず昨日も無事に過ごせました、、、感謝。。。

　はい、、、今朝も走り、、、ました、、、というよりは歩かず７キロ。。。さすがにオーバーワークかなスロージョグで１キロ位から右ハムストリングに軽い痛み。。。血流良くする程度で負荷かけないで、、、

　いつも通り、、、ラン後にレイキでセルフヒーリング。。。

　あっ、、、ガーミン君算出のリカバリータイムは２０時間でした。。。内容と質はどうあれ七日連続で走れました、、、體に感謝。。。